Jak dobrze upaść?

Niezależnie od tego, ile masz lat
upadasz,
lecisz jak długi.
Czy to podłoga, czy ulica boli.
Tylko im więcej masz lat, boli bardziej.
Widzę, jak na IP przyjeżdza kolejna
smutna starsza pani, że złamaniem szyjki kości udowej.
Nie wierzy, że mogło to się zdarzyć.
Roztrzaskana szyjka, roztrzaskany świat.
Bo tylko raz nie zaświeciła świata, tylko jeden zły ruch. I leży..

Pracujesz na to latami
brakiem ruchu
paleniem tytoniu
dietą.

Bo ciągle ucieka Ci czas.
By zacząć, by skupić się na sobie.
Bo dzieci, praca, zmęczenie.
A czas kradnie Ci kości każdego dnia.

Złamanie szyjki kości udowej to główna przyczyna urazowa zgonów i niesprawności osób starszych.

Główną przyczyną osteoporozy jest stracony w bezruchu czas.
Leczenie sterydami bez profilatyki, mało wapnia i witaminy D3 w diecie, palenie tytoniu.
Daj swoim kościom czas.
Upadaj, ale nie łam się.