geriatria

Czy mózg potrzebuje wakacji?

Czy ja muszę jechać na ten urlop i sto pytajników. Nerwowo reagują i pielęgniarki i pacjenci. Napar z melisy wisi w powietrzu. 

Muszę. 

Muszę i już. 

Kiedy pytacie, co przyspiesza starzenie, to brak odpoczynku źle wpływa na cały organizm. Ciągły codzienny stres produkuje kortyzol, który stale napędza serce, płuca do pracy. Obkurcza naczynia krwionośne skóry, mięśni i narządów wewnętrznych. Podnosi stężenie cukru we krwi, cholesterol i ciśnienie tętnicze.

Mózg potrzebuje chwili wytchnienia, żeby się zregenerować. Naprawić i odnowić. Mózg poza codzienną chwilą wytchnienia potrzebuje wakacji.

Ja wybieram wędrówki po górach. 

 Wędrówki na łonie natury produkują endorfiny, poprawiają krążenie w mózgu, zapobiegają rozwojowi otępienia w przyszłości. Świetnie wpływają na kondycję i obniżają poziom stresu.  

Rozwiązanie, które masz zawsze w zasięgu.

Ubieraj buty i w drogę. 

Nie dzwońcie. Nie mam zasięgu. 

Jestem poza zasięgiem pracy. 

Wędruję.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *