• dieta,  geriatria

    Co wiemy, a co chcemy.

    “Nie wiedziałam, że mam tyle chorób!” Wykrzyknęła z niedowierzaniem starsza Pani.  Na pewno nie. Myślę, że nie przyjmowała Pani tego do wiadomości.  Wiedzieć, a przyjąć do wiadomości to dwie osobne kwestie. Wysokie wartości ciśnienia tętniczego. Nieprawidłowy cholesterol. Podwyższone stężenie glukozy.…

  • dieta,  geriatria,  zdrowie

    Ile lat ma Twoja skóra?

    „Czas upływa, a my starzejemy się niepostrzeżenie” mawiał Owidiusz. Pierwsze oznaki starzenia pojawiają się u człowieka w wieku około 35 lat. Zwykle dostrzegamy je na skórze. To przebarwienia i zmarszczki mimiczne twarzy. Skóra na dłoniach staje się grubsza i jej…

  • dieta

    Dieta długowieczności

    Codzienna dieta w dużym stopniu wpływa na stan zdrowia, możliwości wystąpienia różnych chorób cywilizacyjnych takich jak miażdżyca, próchnica, czy choroby nowotworowe, które są dieto-zależne. Wiadomo, dzięki badaniom naukowym, że dieta niskokaloryczna wydłuża życie. Regularne spożywanie 3-5 posiłków, małe porcje wartościowych…

  • dieta,  zdrowie

    Zostań dumnym roślinożercą!

    Pan Janek, choć od roku nie był wstanie wstać z łóżka, był zapalonym ogrodnikiem. Przez całą wiosnę parapet jego okna szczelnie wypełniały sadzonki obłędnie pachnących pomidorów. Wygrzewały się zwykle w porannym słońcu. Kiedy przyszedł odpowiedni czas, pomidory zamieszkały w ogrodzie.…