Czy wiesz jak bardzo definiują Cię Twoje pasje i zainteresowania?
Regularne zaangażowanie w swoje hobby buduje i regeneruje mózg.Wydłuża życie.Czasem nadaje mu sens. Czasem jest odskocznią od codzienności.Pozwala być sobą. Może warto wrócić do swoich dawnych pasji? Czytanie książek, uprawa roślin, motor, chodzenie po górach itp. Opowiedz mi o swoich…
Kijem to…
Taki miałam tydzień pełen zmartwień i przykrości. Dużo stresu w pracy. Czekolada tuczy. Dwa parapety nie pomieszczą już więcej roślin. I co tu robić? Jadąc dzisiaj do domu Wpadła mi do głowy pewna myśl. Tak. Wystartuję z kijkami na trasie…
Jak dobrze się zestarzeć? Garść wskazówek i porad.
W środę miałam przyjemność uczestniczyć w przesympatycznym spotkaniu w Klubie Seniora funkcjonującym przy Ośrodku Pomocy Społecznej w Pszczynie. Temat spotkania: Jak dobrze się zestarzeć? A oto najważniejsze informacje, przekazane uczestnikom spotkania: 1. Podstawą dobrego starzenia jest właściwe…
Nowym rokiem nowym krokiem.
Razem codzienny spacer. Czy wiecie, że spacer szybkim krokiem korzystnie wypływa na metabolizm, poziom cukru, wartość ciśnienia tętniczego i przede wszystkim chroni mózg przed uszkodzeniem. Zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, ponieważ poprawia ukrwienie i odżywienie komórek mózgu. Stymuluje też komórki…
Ile lat ma Twój kręgosłup?
W trakcie konsultacji geriatrycznych w szpitalu, wykonywałam skalę VES13. Jest to skala służąca do oceny sprawności funkcjonalnej i przy okazji ryzyka upadków. Jest też testem do kwalifikacji do całościowej oceny geriatrycznej. Jednym z elementów oceny jest wiek pacjenta. Pytam się…
Skok pantery
Starsza Pani poruszała się bardzo, bardzo wolno. Milimetr po milimetrze. W drzwiach pojawiła się uśmiechnięta, ubrana od góry w dół w panterkowe centki Staruszka. „Ale zrobiłam skok pantery!” Wykrzyknęła uradowana.Od czasu, kiedy dostała nowy balkonik była bardziej mobilna. Dla nas to…
Do dzieła…
W dniu 09.09.2019 w siedzibie Starostwa Powiatowego w Pszczynie odbyła się prelekcja w ramach cyklu spotkań: Dobra starość, długie życie! Szukaliśmy odpowiedzi na pytanie: „Jak dobrze się zestarzeć i pozostać sprawnym na długie lata?” Z inicjatywy Pani Naczelnik Wydziału Zdrowia…
Do dzieła! Ruch to zdrowie!
90 latek pędził rowerem sportowym do domu seniora… Naprawdę. Widziałam na własne oczy. Mozolnie pedałując pod górkę po lesistych pagórkach, drogą prowadząca do Uniwersytetu Medycznego w finlandzkim Kuopio. Rześki, mroźny, słoneczny poranek – niesamowity widok. Parę dni później widziałam go…
Pozytywnie o starości
