• aktywność fizyczna,  geriatria,  zdrowie

    Nowym rokiem nowym krokiem.

    Razem codzienny spacer. Czy wiecie, że spacer szybkim krokiem korzystnie wypływa na metabolizm, poziom cukru, wartość ciśnienia tętniczego i przede wszystkim chroni mózg przed uszkodzeniem. Zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, ponieważ poprawia ukrwienie i odżywienie komórek mózgu. Stymuluje też komórki…

  • aktywność fizyczna,  geriatria,  zdrowie

    Ile lat ma Twój kręgosłup?

    W trakcie konsultacji geriatrycznych w szpitalu, wykonywałam skalę VES13. Jest to skala służąca do oceny sprawności funkcjonalnej i przy okazji ryzyka upadków.  Jest też testem do kwalifikacji do całościowej oceny geriatrycznej. Jednym z elementów oceny jest wiek pacjenta. Pytam się…

  • aktywność fizyczna,  zdrowie

    Skok pantery

    Starsza Pani poruszała się bardzo, bardzo wolno. Milimetr po milimetrze. W drzwiach pojawiła się uśmiechnięta, ubrana od góry w dół w panterkowe centki Staruszka. „Ale zrobiłam skok pantery!” Wykrzyknęła uradowana.Od czasu, kiedy dostała nowy balkonik była bardziej mobilna. Dla nas  to…

  • aktywność fizyczna,  geriatria,  prelekcja,  zdrowie

    Do dzieła…

    W dniu 09.09.2019 w siedzibie Starostwa Powiatowego w Pszczynie odbyła się prelekcja w ramach cyklu spotkań: Dobra starość, długie życie! Szukaliśmy odpowiedzi na pytanie: „Jak dobrze się zestarzeć i pozostać sprawnym na długie lata?” Z inicjatywy Pani Naczelnik Wydziału Zdrowia…

  • aktywność fizyczna,  zdrowie

    Do dzieła! Ruch to zdrowie!

    90 latek pędził rowerem sportowym do domu seniora… Naprawdę. Widziałam na własne oczy. Mozolnie pedałując pod górkę po lesistych pagórkach, drogą prowadząca do Uniwersytetu Medycznego w finlandzkim Kuopio.  Rześki, mroźny, słoneczny poranek – niesamowity widok. Parę dni później widziałam go…